Posilování s vlastní váhou
Ondra Šustr
03.02.2026
17:00 - 17:55
Penalizační zóna od
03.02 09:00
Cena 159 Kč
Posilování s vlastní váhou – přirozená síla bez potřeby vybavení
Lekce posilování s vlastní váhou je zaměřená na základní, funkční a přirozené pohybové vzorce. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé a díky variacím cviků si každý najde své tempo.
Co vás čeká:
- cviky využívající pouze vlastní tělo
- důraz na techniku, stabilitu a kontrolu pohybu
- postupné zpevnění celého těla
Co vám lekce přinese:
- zvýšení síly bez nutnosti vybavení
- lepší stabilita, mobilita a držení těla
- přirozený trénink, který zlepšuje kondici i koordinaci
Již proběhlo
