Jóga 105 minut
Helena Opočenská
09.02.2026
16:00 - 17:45
Penalizační zóna od
08.02 18:00
Cena 270 Kč
Jóga – 105 minut hluboké regenerace a posílení těla i mysli
Jóga v délce 105 minut nabízí prostor pro skutečné uvolnění, protažení a zklidnění. Lekce kombinuje dechová cvičení, pomalé ásany, vědomý pohyb a závěrečnou relaxaci, díky které odejdete lehčí na těle i na duši.
Co vás čeká:
- delší, plynulé vedení bez spěchu
- postupné protažení celého těla
- dechové techniky podporující soustředění a klid
- závěrečná hluboká relaxace
Co vám lekce přinese:
- zlepšení flexibility a mobility
- úlevu od napětí v zádech a kloubech
- zklidnění nervového systému
- čas jen pro sebe, který obnoví energii
