Jóga 55 minut
Helena Opočenská
Jóga začátečníci
29.01.2026
17:00 - 17:55
Penalizační zóna od
28.01 19:00
Cena 159 Kč
Jóga – 55 minut protažení, posílení a zklidnění
Jóga v délce 55 minut je ideální lekce pro každého, kdo chce protáhnout tělo, posílit střed a na chvíli vypnout hlavu. Lekce kombinuje jednoduché ásany, vědomý dech a krátkou závěrečnou relaxaci.
Co vás čeká:
- plynulé tempo vhodné i pro začátečníky
- protažení svalů, zlepšení flexibility a mobility
- lehké posilování středu těla
- krátká relaxace pro zklidnění
Co vám lekce přinese:
- lepší pohyblivost a držení těla
- uvolnění napětí v zádech a ramenou
- příjemný restart a čistší mysl
Již proběhlo
